Pasos y tips para beneficiarte de esta respiración magistral: 1er. paso: siéntate o acuéstate cómodamente, chequea que tu columna este erguida y relajada. 2do paso: observa tu respiración natural, el simple aire que entra frio y seco, y sale húmedo y caliente. 3er. paso: de a poco...

respiración ujjai o respiración del oceano 01.04.2020 00:00    Pasos y tips para beneficiarte de esta respiración magistral: 1er. paso: siéntate o acuéstate cómodamente, chequea que tu columna este erguida y relajada. 2do paso: observa tu respiración natural, el simple aire que entra frio...

TADASANA, POSTURA DE LA MONTAÑA.EL SIMPLEMENTE PARADO. La forma en que me paro influye en mi salud, en la concentración, en mi energía, la postura que  adopto frente al mundo. El lograr pararme sin esfuerzo es un reto de altísimo valor, una fuente de poder, de ahorro de  energía, de base...

   Pasos y tips para beneficiarte de esta respiración magistral: 1er. paso: siéntate o acuéstate cómodamente, chequea que tu columna este erguida y relajada. 2do paso: observa tu respiración natural, el simple aire que entra frio y seco, y sale húmedo y...

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