Modulo sexto

Mulha Bandha

Mula Bandha

04.08.2020 12:23
En los textos antiguos sobre yoga, el MULA BANDHA es considerado UNO DE LOS TRES bandhas MÁS IMPORTANTES (junto con Uddiyana Bandha y Jalandhara Bandha). Se asegura que Ejecutándolo con regularidad conseguirás la preservación de la salud durante muchos...

Vajroli mudra

Vajroli/Sahajoli mudra

04.08.2020 12:47
Este es un proceso de contencion y relajacion de los órganos genitales .(pene para los hombres y clítoris, músculos vaginales inferiores y uretra, para las mujeres). El Vajroli/Sahajoli mudra, Se encuentra al final del conducto de la uretra.  Concentración en los músculos de la zona...

Ashvini mudra

Ashvini mudra

04.08.2020 12:59
Ashwini/Sahajoli mudra. "La pose de la yegua" Concentración en los músculos de la región anal: el músculo del esfínter externo y el ano, el músculo elevador del ano (músculo púbocoxígeo, iliococcigeo etc.) Contener y relajar los musculos del ano, como una flor que se abre y se...

Aqui comparto un video que da una mirada general sobre "la Fascia".

(Este, como todos los temas estan expuestos a modo de presentacion, y nos invitamos a profundizar en los que nos interesen)